バスケットボール超効率ドリル

実践学園はこの練習で全中連覇を果たした！
身になる練習法　

ベースボール・マガジン社
森圭司　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583110790

内容情報

[BOOKデータベースより]

“１日の練習は約２時間”“使えるコートは半面以下”限られた時間とスペースで練習するチームを全中連覇に導いた著者が、普段、行っている生産性の高い練習法を大公開。うまくなるための正しい頑張り方も必見！

序章　練習計画の立て方（１週間のタイムスケジュール；１年間の流れ　ほか）
第１章　個人スキルに磨きを掛ける（ドリブルドリルの分類；マーカードリブル　ほか）
第２章　１対１で負けない強さを身に付ける（ディフェンススタンス；ハーキーから５・７・１０　ほか）
第３章　チーム力を高める（三つの空間；ドリブル＆アウェー　ほか）
第４章　お勧めストレッチ＆トレーニング（ストレッチとトレーニングの考え方；股関節と足首ストレッチ　ほか）