カシミールの非二元ヨーガ

聴くという技法
ＹＯＧＡ　ｉｎ　ｔｈｅ　ＫＡＳＨＭＩＲ　ＴＲＡＤＩＴＩＯＮ

ナチュラルスピリット
ビリー・ドイル　古閑博丈　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784864512473

内容情報

[BOOKデータベースより]

カシミールの伝統的ヨーガを発展させたジャン・クライン直伝の技法で心身の緊張と収縮を解き放ち、非二元に目覚める―。

アドヴァイタ・ヴェーダーンタ
聴くという技法
身体を聴く
手放すプロセス
体重を地面にあずける―シャヴァーサナ
身体感覚を開かせる
五感を開かせる
摂り入れるもの
自分の垂直性を見つける―正しい座り方
呼吸―息の流れにまかせる
プラーナーヤーマ
空間に広がる
あることから感覚へ、そして動きへ
エネルギー体のワーク
パスチモッタナーサナ―長座前屈
アルダ・マツェンドラーサナ―座位でのひねり
瞑想
誘導瞑想