北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方

心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７

文響社
マッツ・ビルマーク　スーサン・ビルマーク　齋藤慎子　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866510132

内容情報

[BOOKデータベースより]

人口９８０万人のスウェーデンで２０万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

Ｐａｒｔ１　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる；休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）
Ｐａｒｔ２　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む；完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）
Ｐａｒｔ３　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする；「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）
Ｐａｒｔ４　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする；「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）
Ｐａｒｔ５　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる；わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか）

[日販商品データベースより]

世界22か国以上で翻訳！人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。
つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください！心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。