介護レベルのシニアでも超楽しくできる声出し！お祭り体操

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654076543

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本は、介護現場のスタッフのみなさまが、シニアの体操をじょうずに支援するための本です。特に、シニアの集団運動をするときに、「明るく、元気な雰囲気づくり」に、大いに役立ちます。もちろん、おひとりや、少人数の体操にもおススメです。この本で最も重視するのは、「声を出して、体を動かす」ことです。年齢や体力レベルに著しい差があっても、誰にでもかんたんにできます。道具は一切不要です。朝の体操や、食事の前後、ちょっとした空き時間に、おススメ。身体レベルが低下している場合には、声を出すだけでオッケーです。（ストレスの発散、心身機能の維持・向上）

１　声を出して「リラックス」（あ〜〜〜（胸）；ありがとう（脚）　ほか）
２　声を出して「気分スッキリ！」（エイエイオー！（肩、腕）；セーフ！（手、腕）　ほか）
３　声を出して「しなやかボディー」（ピーン！（背、胸）；ぐるぐる〜（肩、腕）　ほか）
４　声を出して「筋力アップ」（キック！（脚）；ぐうっ、ぱぁー（手、指）　ほか）