骨盤リズムＲＰＢダイエット 新装版

ＤＶＤｂｏｏｋ　

大和書房
あめのもりようこ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784479921172

内容情報

[BOOKデータベースより]

やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節！！インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！

骨盤リズムＲＰＢってなに？（ミニマムな動きでマックス脂肪燃焼；骨盤・股関節　ほか）
瞬間ＲＰＢ（目覚めのバナナストレッチ；座ってできるお尻歩き　ほか）
１０分間ＲＰＢ（肩甲骨リセット；コアセット　ほか）
２０分間ＲＰＢ
３０分間ＲＰＢ（グッパー呼吸法；肩甲骨リズムリセット　ほか）
骨盤リズムＲＰＢ　Ｑ＆Ａ
体験談