電子レンジでつくるシニアのらくらく１人分ごはん

大きな文字でよみやすい！

ＰＨＰ研究所
村田裕子（料理研究家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569838397

内容情報

[BOOKデータベースより]

主菜から副菜、ごはんや麺、汁もの、デザートまで。火を使わないからシニアにも安心！家庭で気軽につくれる絶品メニュー。

１　主菜（牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め；ねぎ肉じゃが　ほか）
２　副菜（切干大根と煮干の煮もの・五目ひじき；ひじきとパプリカのナムル・切干大根のサラダ　ほか）
３　ごはん・麺（中華風おこわ・たらこ雑炊；ベーコンとグリンピースの玄米リゾット・なすと枝豆のキーマカレー　ほか）
４　汁もの（豚汁・しじみとにらのみそ汁；おくら、長いも、もずくのとろみ汁・しらすとみょうがのかき卵汁　ほか）
５　デザート（栗蒸し羊羹・大学芋；抹茶の蒸しパン・レンジせんべい　ほか）

[日販商品データベースより]

炒め物、揚げ物、もちろん定番の煮物だって、電子レンジで手軽にできる！　火を使わないから、シニアにも安心の本格レシピを紹介します。