ゆる「糖質＆塩分」オフ！おつまみおかず

お酒も飲める、夕食にもなる！ささっと一品から素材別、作りおきまで、嬉しい９４品。

日本文芸社
岩崎啓子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537214918

内容情報

[BOOKデータベースより]

くしカツ献立、塩から揚げ、豚肉のカリカリ焼き油淋鶏ソース、アボカドのツナカレーマヨあえ、たたききゅうりとザーサイのラー油あえ、鶏スペアリブの韓国風煮、しじみとねぎのスープ…お酒も飲める、夕食にもなる！ささっと一品から素材別、作りおきまで、嬉しい９４品。

１　今夜の晩酌ごはんセット
２　居酒屋で人気のおつまみおかず
３　ボリューム満点おつまみおかず
４　低糖質のおすすめ素材でおつまみおかず
５　とりあえずのおつまみおかず
６　作りおきできるおつまみおかず
７　〆の汁もの

[日販商品データベースより]

大人になると「太りやすくなった」「高血圧」などが気になり出すもの。
でも、毎日好きに飲みたい！食べたい！という人におすすめの1冊です。
糖質オフでき、塩分も控えめ。しかも、お酒に合い、ごはんのおかずにもなるのが、本書で紹介する「おつまみおかず」です。できるだけ健康に飲めて、飲まない家族にはきちんとしたおかずになる。そんな毎日の食卓でとても役立つレシピが満載です。