脂肪肝はちょっとしたコツでラクラク解消する

１日２５ｇのチョコが効く！

河出書房新社
栗原毅　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309286358

内容情報

[BOOKデータベースより]

肉、酒ＯＫ！肝臓専門名医が教える「ガマンなし」でできる脂肪肝の改善法６４！

第１章　脂肪肝はすべての生活習慣病の元凶（すべての生活習慣病は脂肪肝から始まる；脂肪肝は全国で３０００万人。４人に１人の国民病　ほか）
第２章　脂肪肝の大敵、糖質の正しい摂取法（キーワードは、誰でもできる「糖質ちょいオフ」；血糖値を上げるのは糖質。カロリーより糖質を意識すべし　ほか）
第３章　チョコレートは脂肪肝、糖尿病、高血圧の特効薬（脂肪肝の意外な救世主！チョコとお酒；チョコレート・ファーストでいきましょう！　ほか）
第４章　肥満解消が脂肪肝にならない早道（皮がつまめないほどおなかが張った人は、メタボの危険大；運動で脂肪を燃やしてメタボ脱却しよう！　ほか）
第５章　適度な運動と日常生活の改善が健康な体をつくる（日常生活を活動的にするのが第一歩；これだけは知っておきたい筋肉の基礎知識　ほか）