髪をあきらめない人は、３つの生活習慣をもっている

専門医が教える、髪のエイジング対策法

Ｇａｋｋｅｎ
浜中聡子　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784058007846

内容情報

[BOOKデータベースより]

「地肌の透けが目立ってきた」「髪が細くなり、ボリュームがなくなった」「抜け毛が増えた」こうした髪のエイジングを止めることはできません。でも、そのスピードを「ゆるやか」にすることはできます。その基本は、「食」「睡眠」「運動」の３つの「生活習慣」を整えていくこと！この習慣で、髪の健康を取り戻そう！

第１章　なんとなく最近、髪が薄くなってきた…（あなたの髪は、ホントに薄毛？；加齢による髪のボリュームダウンは自然なこと　ほか）
第２章　抜け毛を減らすには、「食・睡眠・運動」の３つの習慣を整えること（髪の健康には、まず「良質なたんぱく質」を！；「和食」が髪におすすめな理由とは？　ほか）
第３章　「髪の敵」は意外なところにも存在する！（紫外線は、肌だけではなく、髪の老化も加速させる；髪にとっても、タバコは百害あって一利なし！　ほか）
第４章　正しいヘアケアで、髪の土台を整えよう（ケアすべきは髪の土台、「頭皮」です；「頭皮」の状態が、シャンプー選びの基準となる　ほか）
第５章　発毛・育毛の最前線を知る（医療機関で「負のスパイラル」から脱出しよう；抜け毛や薄毛の治療には、何科を受診したらいい？　ほか）

[日販商品データベースより]

抜け毛や薄毛の主な要因は、「加齢」と、食・睡眠・運動の「３つの生活習慣」にあり。本書では後者の生活習慣を整えながら、加齢の進行をゆっくりにする方法を解説する。さらに「抜け毛・薄毛」治療の最前線やその受診んの仕方も紹介する。