マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

サンガ
サンガ編集部　方喰正彰　花糸　荻野淳也　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865640878

内容情報

[BOOKデータベースより]

グーグルをはじめ、インテル、フェイスブック、フォード、ＳＡＰなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「『今の瞬間』に意識を向ける」という実践により、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮などの効果が注目されています。その魅力と実践方法を、マンガでわかりやすく解説します。

プロローグ　「グーグルのマインドフルネス」とは何か？―最新の脳科学に基づくリーダーシップ開発プログラム
第１章　怒りをコントロールする―アンガーマネジメント
第２章　書くことによって自己発見をする―ジャーナリング
第３章　共感を高めて関係性を改善する―「私と同じ（ジャストライクミー）」の瞑想
第４章　思いやりの心で問題を解決する―思いやりの瞑想
第５章　マインドフルネスのこれから―社会や組織を豊かに変える力