免疫力を高めるほどほどな生き方

９１歳の現役漢方医がみつけた

宝島社
林盈六　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800271259

内容情報

[BOOKデータベースより]

「病は気から」は本当だ。くよくよしない毎日が健康につながる。歴代力士を診てきた医師が明かす長寿の習慣。

腹八分目と魚・野菜中心の献立。これが私の健康のすべて
早寝早起きこそ長寿を支える秘訣
十分な栄養と運動、質の高い睡眠で、成人以降も身長が伸びる！？
質の高い睡眠が禿や頭髪の健康、お肌の美容に効果的！
日本人は糖尿病になりやすい。食べ過ぎは禁物
早食いは悪習慣。ゆっくり噛めば血糖値も上がりにくくなる
酒は百薬の長。適度な量を守れば、病気知らず
痛風は肉食のせい？元来、日本人は痛風知らずだった？
痛風の人は発酵酒に要注意！！ここぞというときは漢方で！！
タバコは百害あって一利なし。吸うべからず〔ほか〕

[日販商品データベースより]

91歳である元日本相撲協会診療所長の林先生は現役医師。高校生の頃からいままで続けている理にかなった生活リズムや、長生きしている人と亡くなってしまった人の生活についての統計、人としての大切なこと、生きるとための休息の大切さなど、健康に生きるために大切にしたいこと、人生を豊かにするために知っておきたいエピソードが満載です。