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[BOOKデータベースより]
「イヤだ」と言いたいのに言えない。いつも自分が我慢してしまう―。人づきあいでひどく疲れるのはどうしてなのか。
第１章 なぜ内にこもってしまうのか（「恥ずかしがり屋」はこんな人；自己表現が苦手な人たち；頑張っている自分に自信がない；問題はだれにでも潜んでいる）
第２章 「恥ずかしがり屋」の深層心理（自分を責める；低い自己評価；矛盾した心理；予期不安）
第３章 四つの社会的恐怖の呪縛（子どものころからの恐怖感；失敗するのが怖い；他人から否定的に評価されるのが怖い；断られるのが怖い；親しくなるのが怖い）
第４章 信じることの大切さ（エディプス・コンプレックス；人間は順を追って成長する；自意識過剰）