シリコンバレー式頭と心を整えるレッスン

人生が豊かになるマインドフルライフ

講談社
キミコ・ボクラ・シャフェ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062205269

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｇｏｏｇｌｅ発マインドフルネス研修プログラムＳＩＹ日本人女性初の認定講師による、脳を最適化する方法。Ｐ＆Ｇ・ＬＶＭＨなどのマーケティング部門を戦略的に育成し、活躍してきた著者が教える、生産性を高めるレッスン。

１　彼らがマインドフルネスにはまる理由
２　真のマインドフルネスとは？
３　マインドフルネスで脳が最適化する仕組み
４　マインドフルネス瞑想　基本の実践法
５　実践　マインドフルライフ
番外編　マインドフルネス実践者の声
対談　チャディー・メン・タン×木蔵シャフェ君子

[日販商品データベースより]

スキルやノウハウを身に付けても、うまく成果を上げられない私たち。スキルやノウハウは、パソコンのアプリと同じ。いま私たちに必要なのは新しいアプリより、頭と心の「OS」のアップデート。マインドフルネスを実践することで、頭と心のOSがバージョンアップされ、自分を最適に整えることができる。脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスをシリコンバレーの人々の事例をまじえ、わかりやすく紹介。


全米ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』の著者、
Google元トップエンジニア　チャディ―・メン・タン推薦！

グーグル発マインドフルネスプログラムの
日本人初の女性認定講師（世界で約100名）が
ビジネスと人生に役立つマインドフルネスを
わかりやすく解説。

著者はP&G、LVMHなどのマーケティング部門を戦略的に育成し、
優秀なリーダーとして活躍後、渡米、
現在、シリコンバレーを中心に、
グーグル発のマインドフルネス研修プログラムを
グーグルをはじめ、SAP、フェイスブックほか
世界の一流企業で伝えている。

本書は、脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスを、シリコンバレーの人々の事例をまじえながら、わかりやすく紹介。