内容情報
[BOOKデータベースより]
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面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか？１万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。
１ 「続かない…」には、理由がある
２ 「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい？
３ 続けられる人は「自分のペース」を持っている
４ 筋トレは「超効率的」をモットーにすべし！
５ 「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」
６ 「動きたくない…」と思ったときこそ、動く！
７ 「理想の体型」になれる！１日５分〜の「筋トレ」メニュー
のマークが目印です。
「筋トレを始めたものの続かな…」と悩む女性たちに向けて、続けるためのコツとお勧めメニューを伝授する。