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[BOOKデータベースより]
ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。
第1章 幸せな人は、休み休みしながら生きる
[日販商品データベースより]第2章 気持ちがイライラしたときの心の休ませ方
第3章 「焦らない」「急がない」で生きていく
第4章 「心配しない」「不安に思わない」で生きていく
第5章 レジリエンスを高めるための方法
第6章 「争わない」「怒らない」で生きていく
第7章 迷いを吹っ切って生きる
第8章 人間関係に疲れたときの心の休ませ方
エピローグ 自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方
ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。「休み休みしながら生きる」という、誰も教えてくれない「心を休める方法」が満載。ほっこり休まる、ゆる〜い4コママンガ付き。