奥薗壽子の超かんたん！中性脂肪を落とす「楽うま」健康ダイエットレ

ＰＨＰ研究所
奥薗壽子　板倉弘重　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569834856

内容情報

[BOOKデータベースより]

大満足なのに、お腹の脂肪がみるみるとれる奥薗流“食べ方の工夫”大公開！

１　食べる順番を意識する
２　早食いを防止する
３　代謝を上げる＆スープを味方につける
４　糖質を少し減らす
５　良質のたんぱく質をしっかり食べる
６　良質の油脂を適量とる
７　上手におやつを食べる

[日販商品データベースより]

大満足なのに、お腹の脂肪がみるみるとれる。ムリなく続けられる。「調理法」「食べ方」「ゆるやかな糖質制限」など、奥薗流“食べ方の工夫”を大公開。筋肉を落とさず、健康的に中性脂肪を落とすことを目指す。