ゼロベースランニング

走りの常識を変える！フォームをリセットする！

実業之日本社
高岡尚司　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408456157

内容情報

[BOOKデータベースより]

胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新！人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。

第１章　常識の中に潜む危険―ゼロベースランニングはここが違う
第２章　走りをゼロから再考する―ゼロベースランニングとは
第３章　ランニングフォームを自己診断―ゼロベース度チェック
第４章　人間本来の走りを実現する―ゼロベーストレーニング
第５章　ゼロベースランニングの極意―ゼロベースランニングＴＩＰＳ
第６章　ケガのないランニング人生へ―ゼロベースでケガを考える

[日販商品データベースより]

もっと楽に、ケガなく自己記録更新。人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド「ゼロベースランニング」。多くのランナーが勘違いしているランニングのしかたを、正しく学ぶことができるコンテンツ満載。