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[日販商品データベースより]
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何歳から始めても効果を実感。「静的ストレッチ」と呼ばれる従来のストレッチに加え、まったく新しい「動的ストレッチ」も紹介。また短時間のトレーニングで効果をしっかりと実感できる、最新の筋トレ術も収録。
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