本当はカラダに悪い１００のこと

ＰＨＰ研究所
『ＰＨＰくらしラク〜る♪』編集部　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569834528

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康のために「よかれ」と思ってしてきたこと、知らず知らずのうちに日々習慣となっている生活スタイルが、じつは体に悪いことだった…！？本書は、月刊誌『ＰＨＰくらしラク〜る』の増刊号として発行した「本当はカラダに悪い１００のこと」と、「本当はカラダに悪い食べもの」の中から記事を選りすぐり、２部構成でまとめました。第１部は食事や食べものなど「食」にまつわる話、第２部では、「食」以外の日常生活で出合うさまざまな話を集めています。

第１部　食事・食べもの編（本当はカラダに悪い食習慣；血糖値を上げないために食べちゃいけないのはどっち！？；もったいない食事、していませんか？最悪の食べ合わせ；結局、炭水化物は食べていいの？ダメなの？；肌トラブルをなかったことに！注目のスーパーフードで素肌美人に；本当は怖い食品添加物；脳によい食べもの、悪い食べもの）
第２部　日常生活編―運動・スキンケア・アイケア・睡眠・薬・病院選びなど（やってはいけない運動＆ストレッチ；間違いだらけのスキンケア；「冷え」は健康と美容の大敵！残念な「温活」、していませんか？；あなたの目が悪くなった本当の理由；眠っても疲れがとれないホントの理由；ペットボトルでお手軽お灸　からだの「ツボ」を温めて、元気を手に入れよう；どうして薬剤師は薬を飲まないのか？；間違った病院・医者の選び方、つきあい方；すぐ疲れてしまう人の「心のクセ」）

[日販商品データベースより]

健康のために「よかれ」と思ってしてきたことが、じつは「悪いこと」だった…。月刊誌「ＰＨＰくらしラク〜る♪」の増刊号に掲載された記事を再編集し書籍化。その道の専門家が、信頼できる情報をレクチャーする。