自分を変える最強の体調管理

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
鈴木登士彦　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569831954

内容情報

[BOOKデータベースより]

当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、５６のメソッド。

序章　「最強の体調管理」でまずやるべきこと
第１章　呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
第２章　食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
第３章　運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
第４章　メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
第５章　習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる

[日販商品データベースより]

「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっている心、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。あなたの心と身体にイノベーションを起こす５６のメソッドを紹介。