[BOOKデータベースより]
脳科学をもとに生み出された５分で変わる新しい成功法則。スキマ時間にスマホを有効活用する裏技が満載！時間とお金を節約できる「スマホ活用術」、あらゆるムダがなくなる「超スマホ整理術」を初公開。
第１章 なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか？
第２章 あなたの貴重な時間がこれだけ奪われている！
第３章 あらゆるムダがなくなる！超スマホ整理術
第４章 理想の人生がすぐ手に入るスマホルール
第５章 悪い習慣を一気に良い習慣へ！スマホ活用術
第６章 人生を好転させる９ジャンルアプリ
スキマ時間にスマホを有効活用する驚異の裏技が満載！
普段、暇つぶしでＳＮＳ、動画、ゲーム、などに使っているスマホの５分を変えるだけで、 時間とお金を節約できる「スマホ活用術」や、あらゆるムダがなくなる「超スマホ整理術」、悪い習慣を一気に良い習慣に変える「スマホのルール」など初公開！
◎スマホを整理するための基本ルール
◎なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか？
◎ラクして節約！ 家計簿を自動化する驚きの方法
◎成功者のスマホの使い方
◎自動的に記録を蓄積し、あらゆる手間を省く
◎眺めるだけで夢がかなう仕組み
◎「本当に大切な１％」だけに集中する方法
◎アプリは自己実現をサポートする「サプリ」
◎予約系アプリで運命を変えるイベントを引き起こす
◎スマホで簡単に「やる仕組み」を自動的につくる
◎朝起きて７分アプリを起動すれば健康になれる！？
◎「必要なときにパスワードが出てこない！」を防ぐ
◎スマホ依存から抜け出すための３ステップ
◎あえて興味を分散させるGoogleのサービスとは？
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スマホに振り回されて、悩みを抱えて、ストレスを感じ、疲れ果てている現代人に贈る、スマホと上手に付き合う習慣を紹介。依存から共存へ。スマホに時間とお金を奪われるのは今日で終わり!