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仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

フォレスト出版
菅原洋平 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2016年10月
判型
B6
ISBN
9784894517295

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる!医療現場と企業研修で実証済み!結果が変わる科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」。

第1章 仕事の質とスピードが上がる「時間の使い方」は、すでに科学でわかっている!―できる人は、“脳のリズム”に合わせてスケジュールをつくっていた
第2章 できる人の朝一からスタートダッシュを切るコツ―「起きたい時間にスッキリ起きる」コツがわかれば、脳はとことん使いこなせる
第3章 “最も頭が冴える”午前中には何をすればいいのか?―仕事ができる人の「午前の習慣」
第4章 頭が働きづらい午後でも“生産的に過ごす”時間の使い方―仕事ができる人の「午後の習慣」
第5章 夕方は体温リズムを使い、サクサク仕事をこなして定時に帰る―仕事ができる人の「夕方の習慣」
第6章 脳のコンディションを整える良質な「睡眠の法則」―仕事ができる人の「夜の習慣」
付録 仕事ができる人の「最強の食事」習慣

[日販商品データベースより]

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる。本書では、時間を使ったパフォーマンス向上メソッドを紹介する。本文に切り取れる「脳を活かす24時間のスケジュール」を含む。

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