仕事ができる人の脳にいい２４時間の使い方

フォレスト出版
菅原洋平　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784894517295

内容情報

[BOOKデータベースより]

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる！医療現場と企業研修で実証済み！結果が変わる科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」。

第１章　仕事の質とスピードが上がる「時間の使い方」は、すでに科学でわかっている！―できる人は、“脳のリズム”に合わせてスケジュールをつくっていた
第２章　できる人の朝一からスタートダッシュを切るコツ―「起きたい時間にスッキリ起きる」コツがわかれば、脳はとことん使いこなせる
第３章　“最も頭が冴える”午前中には何をすればいいのか？―仕事ができる人の「午前の習慣」
第４章　頭が働きづらい午後でも“生産的に過ごす”時間の使い方―仕事ができる人の「午後の習慣」
第５章　夕方は体温リズムを使い、サクサク仕事をこなして定時に帰る―仕事ができる人の「夕方の習慣」
第６章　脳のコンディションを整える良質な「睡眠の法則」―仕事ができる人の「夜の習慣」
付録　仕事ができる人の「最強の食事」習慣

[日販商品データベースより]

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる。本書では、時間を使ったパフォーマンス向上メソッドを紹介する。本文に切り取れる「脳を活かす２４時間のスケジュール」を含む。