１日１０分！強い血管をつくる５つの習慣

Ｄｏ　ｂｏｏｋｓ　

同文舘出版
杉岡充爾　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784495533519

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本人の死因の４分の１を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の５つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！

１章　血管強化はこんなにスゴイ
２章　血管強化のカギを握る５つの習慣とは
３章　血管を強化する栄養をとろう
４章　血管のデトックス
５章　血管強化トレーニング
６章　血管のストレスコントロール・イメージコントロール
７章　始めよう！１日１０分で血管強化

[日販商品データベースより]

血管の異常を元にもどすために必要なことを、５つの習慣としてまとめ、１日１０分でできる、５つの習慣の具体的な使い方について紹介する。栄養補給からトレーニングまで、血管強化ノウハウのすべて。