内容情報
[BOOKデータベースより]
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日本人の死因の４分の１を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の５つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！
１章 血管強化はこんなにスゴイ
２章 血管強化のカギを握る５つの習慣とは
３章 血管を強化する栄養をとろう
４章 血管のデトックス
５章 血管強化トレーニング
６章 血管のストレスコントロール・イメージコントロール
７章 始めよう！１日１０分で血管強化
血管の異常を元にもどすために必要なことを、５つの習慣としてまとめ、１日１０分でできる、５つの習慣の具体的な使い方について紹介する。栄養補給からトレーニングまで、血管強化ノウハウのすべて。
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突然起こる心筋梗塞や脳卒中。二度と血管を詰まらせたり、出血させないための日常の予防法とは――救急病院の心臓血管センターで多くの患者を救ってきた専門医だからこそわかる、健康的な血管の再生、血管アンチエイジング法！