１週間に１つずつ。毎日の暮らしが輝く５２の習慣

５２　ｓｍａｌｌ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｍｉｎｄ．

ディスカヴァー・トゥエンティワン
ブレット・ブルーメンソール　手嶋由美子　ディスカヴァー・トゥエンティワン　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784799319239

内容情報

[BOOKデータベースより]

あたらしい自分にめぐりあうためのささやかな習慣を始めてみませんか？読むだけで癒やされ、変わっていく自分を実感できます！

１　ささやかな幸せに気づく（日記をつける；音楽を聴く　ほか）
２　最高の毎日をつくりあげる（自分だけの目標を作る；やることリストを作る　ほか）
３　すこやかな自分に出会う（瞑想を取り入れる；コーヒーより緑茶を飲む　ほか）
４　美しい心で人生に向き合う（ほかの人と比べない；ほかの人の長所に目を向ける　ほか）

[日販商品データベースより]

あたらしい自分にめぐりあうための、ささやかな習慣を始めてみよう。読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できる。全米ベストセラー作家がおくる、女性のためのマインドフルネス。