レジリエンス入門

折れない心のつくり方
ちくまプリマー新書　２６２

筑摩書房
内田和俊　

• 価格: 946円（本体860円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784480689672

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

第１章　レジリエンスって何？（レジリエンスって何？；レジリエンスは特別な力ではない　ほか）
第２章　何が私たちを嫌な気分にさせているのか？（何が私たちを嫌な気分にさせているのか？；エリスのＡＢＣ理論　ほか）
第３章　レジリエンスを弱めてしまう考え方（否定的側面の拡大（肯定的側面の否定）；二分化思考（少なすぎる判断基準、勝ち負け思考）　ほか）
第４章　レジリエンスを高める処方箋（いつも上の空で今を生きられないＡ君；被害者意識の強いＢ子さん　ほか）

[日販商品データベースより]

人生には心が折れやすくなる時期がある。プロコーチが教える、たくましく生きるためのヒントが満載。レジリエンス＝心の自然治癒力を高め、様々な困難に立ち向かう方法をわかりやすく解説。