あなたのダイエットが失敗する理由

ＰＨＰ研究所
森拓郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569834023

内容情報

[BOOKデータベースより]

こんなことしていませんか？毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品―その努力、すればするほど太ります！この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら！

第１章　「運動でしっかり汗をかいてヤセる！」のウソ（運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする；軽いランニングも根気よく続ける　ほか）
第２章　「食べたいものを我慢してヤセる！」のウソ（ヤセるために少量しか食べない；肉はカロリーが高く太るから食べない　ほか）
第３章　「体にいいものを取り入れてヤセる！」のウソ（洋食をやめて和食でヤセる；玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる　ほか）
第４章　「太りにくいものを選択してヤセる！」のウソ（ハンバーガーショップに行ったら太る；定食で栄養バランスを取る　ほか）
第５章　「生活習慣を整えてヤセる！」のウソ（「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める；朝食は必ず食べる　ほか）

[日販商品データベースより]

ヤセなかった自分にさようなら。「運動でしっかり汗をかいてヤセる」「太りにくいものを選択してヤセる」など、ダイエットで信じられている常識を覆し、本当にヤセる方法を紹介する１冊。