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[BOOKデータベースより]
栄養たっぷりの快感レシピ。肌もカラダもきれいになる。
1 美人食材
2 朝活美人
3 間食美人
4 美人生活
5 話題の美人食
6 美人栄養素
からだの中から美人になれる、食べ方&栄養のとり方をわかりやすく解説。トマト、油、酢などの健康食材を使ったおすすめレシピや、朝活、必要な栄養素などを紹介。「美人をつくる」生活習慣アドバイスも必見。
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からだの中から美人になれる、食べ方&栄養の取り方をわかりやすく解説する一冊。トマト、油、酢、スーパーフードなどの健康食材を使ったおすすめレシピや、朝活、必要な栄養素などを紹介。「美人をつくる」生活習慣アドバイスも必見。