「排便力」をつけて便秘を治す本

専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう
光文社知恵の森文庫　ｔま３ー２

光文社
松生恒夫　

• 価格: 704円（本体640円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784334787011

内容情報

[BOOKデータベースより]

若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼りすぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険も。何より大切なのは、本来の腸の健康を取り戻し、「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説。今日から始めて「毎朝スッキリ！」な幸せを手にしよう。

１　腸は「第２の脳」。その精巧な働き
２　下剤で便秘は治らない
３　排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
４　排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
５　薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
６　排便力がついて便秘が治った喜びの声

[日販商品データベースより]

「毎朝スッキリ！」な幸せを手に入れるためのすべてがわかる！