寿命を延ばす！腸を温める食事

三和書籍
松生恒夫　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862515001

内容情報

[BOOKデータベースより]

「腸活」が成功しないのは、腸が冷えているから！「腸の冷え（腸冷え）」を改善すれば腸の働きがよくなり、健康長寿が実現！ふだんの食材をちょっと置き換える「腸活置き換え食材」を使った特効レシピも大公開！

第１章　腸冷えはこんなに怖い（私が腸冷えに注目する理由；なぜ、あなたの腸は冷えるようになったのか―腸冷えを引き起こすものとは？　ほか）
第２章　正しい腸の温め方　５つのルール（日本人の食生活の大きな変化がもたらしたもの；発酵食品の摂取のしかたも変わった　ほか）
カラー　腸冷えを取り寿命を延ばす！腸の温めレシピ（もち麦ごはんのスパイスカレー；イワシのグリル　オリーブオイルがけ　ほか）
第３章　腸活置き換え術―７つの提案＆腸を元気にするベスト食材１０（腸活置き換え食材１　白米→大麦（もち麦・またはスーパー大麦）；腸活置き換え食材２　白砂糖→オリゴ糖　ほか）
第４章　腸を温め、元気にする生活習慣９つのコツ（腸を温めるウォーキング；腸を温める正しい姿勢　ほか）

[日販商品データベースより]

★『世界一受けたい授業』で「寿命をのばす腸活」を紹介した松生恒夫医師の著書



腸を温めると…

・便秘や下痢の解消

・免疫力がアップ

・アンチエイジング

・大腸ガンの予防

・糖尿病の予防・改善

・健康長寿の実現



★「腸活」が成功しないのは、腸が冷えているから！

★「腸の冷え（腸冷え）」を改善すれば腸の働きがよくなり、健康長寿が実現！

★便秘だと10年後、15年後の生存率が低くなるとわかった！

★ふだんの食材をちょっと置き換える「腸活置き換え食材」を使った、おいしい特効レシピも大公開！