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[BOOKデータベースより]
特別なことをしなくても、みなさん楽しくカラダを動かすことができます。
１ 気分すっきりリフレッシュする！
[日販商品データベースより]２ カラダのバランス力を高める！
３ 姿勢がよくなる！若返る！
４ 足腰が強くなる！転倒を予防する！
５ 身のこなしがしなやかになる！
６ 腰痛を予防する！
７ 手先が器用になる！
８ 肩こりを予防する！
９ 元気が出る！やる気がアップする！
目や耳の不自由な人もいっしょに楽しめる、道具のいらないかんたん体操を２５種類紹介。施設のスタッフがプロインストラクター並みに支援できる、各体操の指示・支援の極意も掲載。