マンガでわかる「続ける」習慣

日本実業出版社
古川武士　みつく　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534054005

内容情報

[BOOKデータベースより]

新人パティシエール花園舞は、ある事件で「フランス語が話せるようにならないとクビだ！」とオーナーに言われてしまう。コツコツ続けるのが苦手な舞は、フランス語の勉強を始めたものの、いつものように三日坊主に。「続かない性格だから無理なのかも」と悩んでいると、先輩パティシエ伊藤竣太郎から「続けるためには３つの原則がある」と教えられ…心理学とコーチングに基づいた科学的な手法を大公開！

第１章　続かないのは性格のせい？―舞、解雇の危機！
第２章　習慣化するためのプロセスとは―私はどうして続かないの！？
第３章　三日坊主を防ぐ習慣化の３原則―だって時間がないんです！
第４章　習慣化の第一関門“反発期”―いつもみたいに挫折しそう…
第５章　仕組み作りで“不安定期”を乗り越える！―常連客・滝本の場合
第６章　例外ルールと継続スイッチ―モチベーションが上がらない！
第７章　“倦怠期”に襲ってくるマンネリ化を解消する！―突然のお客様
第８章　習慣化は夢を叶える手段―さらなる習慣化を目指して

[日販商品データベースより]

新人パティシエール、花園舞の物語を楽しみながら、３０日で人生がうまく回りはじめる「習慣化メソッド」を学べる１冊。心理学とコーチングに基づいた科学的な手法を大公開。