自律神経を整える「長生き呼吸」

なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？
ビタミン文庫　

マキノ出版
坂田隆夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837612902

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸だけが自分の意志で自律神経を調整できる！薬のみに頼らず生きる極意を不整脈専門医が伝授！

第１章　なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？
第２章　自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方
第３章　長生き呼吸で病気が治る、若返る！
第４章　なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！
第５章　長生き呼吸の効果を高める極意
第６章　長生き呼吸でみんな長生き！

[日販商品データベースより]

「長生き」の極意は「長息」にあり！
１０４歳で元気に活躍する日野原重明先生の健康長寿の秘訣は、
ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。

実際、長生き呼吸を行って、「17�sやせて高血圧が安定（61歳）」
「脊柱管狭窄症が改善（86歳）」「長年のぜんそくが消えた（72歳）」
「肝臓ガンの手術後、再発なし（83歳）」と、元気で長生きしている人が続出しています。

なぜ、これほど長生き呼吸が効くのでしょうか？　不整脈専門医である著者は、そのカギを、
「自律神経」に求め、研究を開始。その結果、長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、
活性化することを突き止めました。

誰でも簡単にできる「長生き呼吸」のやり方や、
長生き呼吸の効果を高める極意も、詳しく解説してあります。