[BOOKデータベースより]
爪先は自律神経のツボ・密集エリア。「爪もみ」で血行を促進し、自律神経のはたらきを整えれば、免疫力はみるみる上がる！
第１章 爪もみで健康になる（爪もみ健康法とは？；爪もみは免疫力を目覚めさせるスイッチ ほか）
第２章 実践編 爪もみの基本（爪もみの正しいもみ方；リフレッシュとリラックス、２つのもみ方 ほか）
第３章 実践編 症状別・爪もみ法（人の体質は２つのタイプに分けられる；あなたの自律神経のバランスをチェック ほか）
第４章 病気と自律神経のメカニズム（自律神経ってなに？；一晩寝ないと１０歳老ける？ ほか）
第５章 免疫力アップ生活法（爪もみの効果をさらに高める生活習慣；体質チェック ほか）
「爪もみ」で血行を促進し、自律神経のはたらきを整えれば、免疫力はみるみる上がる。爪もみの基本から、腰痛、肩こり、高血圧など症状ごとに適したもみ方を紹介。切り取れる「健康になる「爪もみ」」付き。
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手足の爪の生え際にあるツボの刺激で、自律神経が整い免疫力が上がる！ 一人で今すぐ手軽にできる画期的な「爪もみ」の指南本。