６秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本

ＰＨＰ研究所
境貴子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569833781

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群！１ヵ月でウエスト−１１ｃｍ！２ヵ月で体重−１１ｋｇ！あっという間に、下半身美人になれる！最速の筋トレメソッド。

１　６秒で下半身やせのメカニズム（「６秒の筋トレ」の効果は？体重１１キロ減、ウエスト１１センチ減！！；「６秒の筋トレ」って凄いの？Ｆ１レーサーや宇宙飛行士も活用　ほか）
２　６秒で下半身やせ、基本とポイント（基本の姿勢って？正しい姿勢が基本；立ったときの呼吸法は？「６秒呼吸」をマスターする―立つ編　ほか）
３　「ウエスト→ヒップ」を、徹底シェイプ！（ウエストをキュッ！；お腹を凹ませる　ほか）
４　「太もも→足首」を、徹底シェイプ！（太ももをシェイプ；ふくらはぎの引き締め　ほか）
５　やせ体質の生活習慣（あなたが太っている原因は？その生活習慣が肥満を招く；どんなときも、正しい姿勢に！ふだんの姿勢がスタイルを決める　ほか）

[日販商品データベースより]

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首。１日５回、たった６秒の筋トレをするだけで、下半身の気になる部分がみるみるやせる。時間も場所も一切いらない究極のダイエット本。