ダイエットの新習慣

完全図解見るだけでわかる！

朝日出版社
池谷敏郎　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784255009230

内容情報

[BOOKデータベースより]

名医が実践する、最新の医学に基づく、健康的にやせる正しいダイエット法！生活習慣病のほとんどはやせれば治ります！おやつを食べるなら午後２時に！コーヒーとグレープフルーツで脂肪燃焼！一杯の氷水で代謝アップ！

ダイエットの前に“鏡を見よう”
行動が習慣となり、習慣が体型となる
ダイエットを続けるためのヒント
ダイエットの成功は食事で決まる
基本は“なんちゃって糖質制限”
運動でメリハリボディに！
“なんちゃって”だから続けやすい
誰でもカンタンにやせられる！！池谷式ダイエットメソッド３５

[日販商品データベースより]

スイーツやアルコールも楽しめ、外食やコンビニ食でも、家事や通勤時でも、毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで、誰でも簡単に確実に痩せられる、最新医学を活用した池谷式ダイエット方法３５を紹介。