イヤなことを１分間で忘れる技術

きずな出版
石井貴士　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784907072605

内容情報

[BOOKデータベースより]

忘却術は、現代人の必須スキル。心理学を応用したメソッドで、一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。

序章　記憶のメカニズムと、忘却のメカニズムを知る
第１章　「落ち込まない思考回路」を手に入れる
第２章　ハードルを下げて、落ち込みを防止する
第３章　イヤなことを１分間で忘れるための「マインドチェンジ」
第４章　イヤなことを１分間で忘れるための「７つの行動習慣」
第５章　第三者を利用すれば、忘れられる
第６章　シチュエーション別忘れる技術
終章　「自分がイヤだ」という人へ

[日販商品データベースより]

忘却術は現代人の必須スキル。正しい忘却のメカニズムを知れば、たった１分間でイヤなことは忘れられる。心理学を応用した忘却術の具体的メソッドを多数収録。一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。