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[BOOKデータベースより]
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もち麦を使ったレシピが７０種以上！腸にやさしい朝ごはんからがっつりメイン、女子にもうれしいスイーツまで。１年でマイナス１４ｋｇを実現した著者のレシピを紹介！糖質制限なしで健康にダイエット！ダイエット効果＋健康効果、Ｗのチカラを持つスーパーフード。
１ もち麦ごはんの基本
２ ソース＆ベース調味料
３ もち麦で腸活！朝ごはん
４ もち麦でたっぷり食べたい！サラダとあえもの
５ 腸をやさしく整えるもち麦スープ
６ がっつり食べてもＯＫ！もち麦の主食
７ ボリュームたっぷり！もち麦でメインおかず
８ もう我慢なし！もち麦でお腹すっきりスイーツ
腸にやさしい朝ごはんからがっつりメイン、女子にもうれしいスイーツまで。ダイエット効果＋健康効果のＷのチカラを持つスーパーフード、「もち麦」を使ったレシピを７０種以上紹介。
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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2024年07月発売】
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NHK「あさイチ」やTBS系列「白熱ライブビビッド」でも「もち麦」が紹介され話題に!●食物繊維はお米の20倍!簡単に炊けるもち麦ごはんと、それにピッタリなおかずや汁物のレシピが満載!●βグルカンが血糖値の上昇を抑える!糖尿病予防や動脈硬化予防にも効果的!●便秘解消にも効果アリ!水溶性食物繊維、カルシウム、ビタミンB2、鉄分、ポリフェノールなどが豊富なので今話題の「腸内環境」正常化にもオススメな食材です!