[BOOKデータベースより]
不妊治療の第一人者、山王病院院長堤治先生もおすすめ!食を抜きにして“妊娠力”は語れない!
1章 食を抜きにして“妊娠力”は語れない!(ベストな妊活年齢は、20代半ば!だけど…;食を通じて自分の体を知る;妊活は、子宮だけのものにあらず ほか)
2章 妊娠力を高める食材&食べ方を知ろう!(まず知ろう。ベーシックな栄養の大切さ;妊娠に欠かせない栄養素を摂る;妊娠にNGなものをオフする)
3章 実践編(食べ方編―ルールを決めずにゆるやかに基本を守る;レシピ編―手軽に毎日続けられるのが妊活食の基本)
自身の体験のもとに管理栄養士の観点から「生理周期に合わせた食事メソッド」とともに、その食事法や忙しい人でも簡単にできる妊活レシピを紹介。さらに、不妊治療の第一人者の山王病院院長・堤治先生の「妊活コラム」も掲載。食を通して、30代からできる妊娠できる体を手に入れよう。
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