[BOOKデータベースより]
一度の食事で、うれしい効果！食べるだけで、見た目もからだも若返る！アンチエイジングを実現する定食メニューがいっぱい！
和定食（豚しゃぶのピーラー野菜添え定食；さけと小松菜の炒め物定食 ほか）
丼物（牛肉とパプリカとまいたけの焼肉丼；まぐろとアボカドと夏野菜の丼 ほか）
洋定食（豚肩ロース肉のハーブソテー定食；真だらのチーズ焼き定食 ほか）
中華定食（いかとエリンギとキャベツの中華うま煮定食；牛肉とにらの中華炒め定食 ほか）
めん類（豚肉と根菜のうどん；野菜たっぷりのせラーメン ほか）
「シミやシワが改善する」「抗酸化力がアップする」「腸内環境が整う」など、１食で肌年齢も見た目も血管年齢も若く保ち、サビないからだを作る、トータルなアンチエイジングが狙える献立を紹介するレシピ集。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ひと目でわかる料理のきほん
-
価格：1,738円（本体1,580円＋税）
【2023年05月発売】
- 一生使える！味つけ大事典
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2022年11月発売】
- 調理科学でひも解く 基本の料理
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年07月発売】
- 低温調理器の絶品レシピ
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年12月発売】
- 寿司
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2023年12月発売】
のマークが目印です。
青春新書プレイブックス『老けない人は何を食べているのか』の実践レシピです。新書で大きな柱となった「肌年齢」「見た目」「サビない（抗酸化）」「血管年齢」──これらすべてを実現する一食一食の献立を提供します。「この効果を狙うならこの料理」という単品での提案ではなく、主菜・副菜・汁物全部で、さまざまな側面からの相乗効果で、トータルにアンチエイジングを実現できる嬉しい内容となっています。