目醒める！大腰筋

コアを鍛えて内面から身心を改善

医道の日本社
ジョアン・スタウガード・ジョーンズ　武田淳也　

• 価格: 3,520円（本体3,200円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784752931133

内容情報

[BOOKデータベースより]

重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊！

１　解剖学的プレリュード（腰筋の部位における解剖学とバイオメカニクス；健全な腰筋を維持する；腰痛の負荷；腰筋とピラティス）
２　腰筋と感情（つながり―身体記憶・脳腸相関；腰筋の逆襲）
３　腰筋とスピリチュアリティ―エネルギーの解剖（私たちは何を知っているか？；腰筋と第１のチャクラ―筋感覚のバランス；腰筋と第２のチャクラ―水のように流れる；腰筋と第３のチャクラ―機能と呼吸の出会い）

[日販商品データベースより]

エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート

脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」（腰筋）。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。