アイアンガーヨガ完全マニュアル

７００の写真で見るアサナの解説とホリスティックヨガの実践
Ｂ．Ｋ．Ｓ　Ｉｙｅｎｇａｒ　ｙｏｇａ．

医道の日本社
Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー　ジュンコ・ビンダハニ　

• 価格: 5,280円（本体4,800円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784752990222

内容情報

[BOOKデータベースより]

アイアンガー導師追悼。アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを実践するための完全マニュアル！３６０度写真と順を追った説明で基本のアサナを様々な角度から解説。ポーズのポイントやセルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、７０以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅。まさにアイアンガーヨガの哲学と実践がよくわかる最強の１冊！写真総数７００枚以上！

第１章　アイアンガー師の生涯とその業績
第２章　ヨガの実践
第３章　ヨガの哲学
第４章　アサナの解説
第５章　ストレスのためのヨガ
第６章　プラーナーヤーマとプロップス
第７章　病気のためのヨガ
第８章　アイアンガーヨガの２０週間のコース

[日販商品データベースより]

写真総数700枚以上！
アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを実践するための完全マニュアル！

アイアンガーヨガは世界中でもっとも体系化され、身心両面を整えるヨガとして知られている。本書はアイアンガー導師自らがアサナを紹介し、360度写真と順を追った解説で、基本のアサナを徹底的に理解できるように構成されている。また初心者や中級者ごとに気をつけるべき点やポーズのポイント、セルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、70以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅されている。
「健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである」など、アイアンガー導師の哲学や助言も満載。アイアンガーヨガの決定版というべき書籍となっている。