- 45歳、10カ月で35kgヤセた私の成功法則
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2016年01月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784062998390
[BOOKデータベースより]
一番やめるべきなのは、やっぱり甘いもの?お菓子もジャンクフードもやめる必要はまったくありません!痩せるためには、運動って必要ですよね?太っている人は運動しないほうがむしろ痩せられます!ダイエット中、もちろん外食はNGですよね?いいえ、外食は「ダイエットの美容液」です。ダイエットの常識を覆す!?西園寺式セオリーとは?
第1章 ダイエットの反常識!?西園寺式のセオリーQ&A(思い立ったらすぐ始めたほうがいいですよね?―ダイエットスイッチがガッチリ入るまで待たないと失敗します!;そもそろ、どうやったら痩せますか?―その質問をしているうちは痩せられない可能性が大です! ほか)
第2章 「ダイエットスイッチ」&「カロリーコントロール」―この2つを制すればダイエットは90%成功する!(ダイエットスイッチとは?;ダイエットスイッチが入ったきっかけは強烈な「ショック」 ほか)
第3章 西園寺的ダイエット実践編―カロリー制限からリバウンドしない食べ方に変わるまで(アイドリング期―最初の2ヵ月間でやっていたこと;セカンドギア期―3ヵ月目からの食生活 ほか)
第4章 ダイエットのその後―−35kg達成した後もキープできてるワケ(甘いものが“別腹”じゃなくなった?;リバウンドする人、しない人 ほか)
「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない!と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。
若い頃より5キロ以上太ってしまい、戻らない」「いろいろなダイエット法をやり尽くしたけど成功しなかった」という頑固に脂肪をため込んでしまった人に向けた”究極のダイエットマニュアル”です。
著者自身も、30代になってから”雪が降り積もるように”毎年約2キロずつ体重が増え、気づいたら45歳でついに88キロ、服のサイズ21!
“もう後がない”と人生崖っぷちで、美容ライターとしての知識を総動員、自らダイエット法を編み出し……なんと10か月で見事35キロのダイエットに成功。約5年たった今もリバウンドなしです。
しかもその方法は「運動する必要なし」「甘いものも揚げ物も、好きなものをたべてOK」「外食のときはとことん楽しむ」とストレスフリー。守るのはたった一つのことだけなのです。
ストレスを溜めずにヤセるためのユニークな食事法、挫折しないためのメンタルコントロールの方法、そしてリバウンドしない鉄則など、自らの体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。これまで何をしてもヤセられなかった人、必読!
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「若い頃より5キロ以上太り、何をやってもやせない」という40代以上の頑固に脂肪をため込んだ人向けの”究極のダイエット本”