「引きずらない」人の習慣

怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
西多昌規　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569829821

内容情報

[BOOKデータベースより]

くよくよ「しない」ことは難しくても、いつまでも「引きずらない」ことはできます。「終わったこと」でいつまでも頭がいっぱいなあなたへ。

第１章　引きずる人・引きずらない人の違い（引きずる人は他人の仕事で忙しい、引きずらない人は自分の仕事で忙しい；引きずる人は興味を持てるものが少ない、引きずらない人は好奇心が強い　ほか）
第２章　なぜ引きずってしまうのか（引きずりやすくなったのは、スマホのせい？；人間はイヤなことを「忘れない」ようにできている　ほか）
第３章　引きずらない人になる習慣（「引きずる」のは当たり前の心理、だから「習慣」を変える；引きずりにくくなる力「レジリエンス」を高めよう　ほか）
第４章　引きずらない人のコミュニケーション術（「寛容さ」がものを言う時代；ときには親切をやめてみる　ほか）
第５章　「引きずり」を長引かせないコツ（長引く「ストレス」には賞味期限をつけてしまおう；「失恋」を長引かせないコツ　ほか）

[日販商品データベースより]

くよくよ「しない」ことは難しくても、いつまでも「引きずらない」ことはできる。人気の精神科医が、科学的で実践的な方法を伝授。「引きずる人・引きずらない人の違い」「なぜ引きずってしまうのか」など５章。