ＮＡＴＵＲＡＬ ＢＯＤＹ ＭＡＫＩＮＧ

筋膜ボディセラピー

三栄
大久保圭祐　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784779627682

内容情報

[BOOKデータベースより]

シェイプアップの最終結論。ゆるめて→伸ばして→整える。今、注目の筋膜メソッド＋パーソナル技法で“運動嫌い”も変身させるケイスケ式メソッド。

０　はじめに―読む準備体操
１　呼吸編―呼吸は美しさを目覚めさせる最強ツール
２　足・脚編―凛と引き立つ美しい脚へメイキング
３　お尻＆内もも編―後ろ姿を最強のチャームポイントにする
４　くびれ＆お腹編―魅惑のくびれと引き締まったお腹にするための最強レシピ
５　バスト＆二の腕編―美しいバスト＆二の腕だけでなく、背中＆デコルテ美人も同時に手に入れる！
６　顔編―老けない、ほうれい線を作らないアンチエイジング法から小顔、美しい顔のレイアウト作りノウハウをここに凝縮！
７　姿勢編―真の美しさ、ナチュラルボディの秘訣は重力を味方にすること
８　最後に、本書に注がれたメソッドとは？ボディワーク・ロルフィング編

[日販商品データベースより]

筋トレ好きからプロ・キックボクサー、そしてパーソナルトレーナーに。筋膜にアプローチするロルフィングの資格を持ち、身体を探究し続ける著者が、これまでの経験をすべて詰め込んだ美ボディ本。