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[BOOKデータベースより]
10,000人の脚を見てきた脚やせ専門エステ代表が教える、即効美脚術。脚が細くなる水の飲み方・食事・お風呂の入り方。特別な道具不要、自宅でできる!太ももが、ふくらはぎが、足首が!細くしたいところから細くなる。
1 細くならない脚はない(脚に泣かされたクリスマスデート;恐怖の太もも測定値 ほか)
2 むくみ解消で本来の細い脚になる(脚の太さは水分のせい;1日2リットルの水は必要ない ほか)
3 水はけのいい身体をつくる(飲んだ量を出せる身体づくり;消費カロリーを増やす体質に改善する ほか)
4 セルライト撃退で脚にすき間をつくる(脂肪・セルライトのケアでさらに美脚に;脂肪は食べすぎ、セルライトは老廃物 ほか)
5 「脚の細い人」として生きる(理想の脚が手に入ったら新しい服を着る;食べすぎの体重は3日以内に戻す ほか)
私の脚やせダイエット 目標達成シート・30日記録ノート
脚が太いのは「しかたがないこと」ではない。脚やせの秘訣は「水の飲み方」。10000人の脚を見てきた脚やせ専門エステ代表がが教える即効美脚術。脚が細くなる水の飲み方・食事・お風呂の入り方などを紹介。
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気になる脚から細くなる!?脚で人生は変えられる!?万人の脚を細くしてきたスペシャリストが教える美脚の真実。人間の身体の70%は水分。脚の太さのいちばんの原因もこの「水」にありました。脚を細くするための意外な水の飲み方とは? 「憧れの美脚を手に入れる」全ノウハウを伝授!?ステに行けなくても自宅でできる食事・習慣・運動方法を紹介します。