- Tarzan (ターザン) 2026年 1/22号
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- 価格
- 880円(本体800円+税)
- 発売日
- 2026年01月05日
- 判型
- A4変
- JAN
- 4912240340166
- 雑誌コード
- 24034-01/22
快適なんてカンタンだ!
目次
今年こそ、本気でカラダを変えよう!
減量、ボディメイク、アンチエイジング…、
気になる6テーマ+筋トレ図鑑+αの特大号。
一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、
どんなトレーニングをしていくのか、
年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。
「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。
その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。
短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、
3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、
安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。
その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」
「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、
大きく6つのプランをご用意。
気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。
後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。
8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。
そして、編集部が本気で作った「TR
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