自分を責めずにはいられない人

ＰＨＰ新書　１０１８

ＰＨＰ研究所
片田珠美　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2015年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569827100

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事や家事、育児などで失敗をして、周囲に迷惑をかけていると思った時。なかなか恋愛の相手が見つからない時。長年連れ添った家族との関係にひびが入った時…。そういう時に、「自分はダメだ」と一時的に思ってしまうのは誰にでもあることだ。だが、そうした失敗や困難を後々まで引きずって、自分を責めずにはいられなくなると問題である。一方で、他人のせいで「自分が悪いのだ」と思い込んでいる人もいる。自分の罪悪感の深層が明らかになれば、もっと楽に生きられるはず。そのためのヒントを、精神科医が自らの体験を踏まえて語る。

第１章　「自分を責めてしまう人」とは
第２章　「自分はダメだ」と思う三つの要因
第３章　罪悪感の由来
第４章　「自分はダメだ」と思ったときの対処法
第５章　罪悪感との向き合い方
第６章　自分自身と向き合って、楽になる

[日販商品データベースより]

「自分はダメだ」という思いの深層を知れば、もっと人生が楽になる。精神科医が、自分を責めずにはいられない人を取り上げ、その心理メカニズムを罪悪感という視点から分析する。