腸寿力

「毎日、出る！」元気な人になる

青萠堂
藤田紘一郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784921192983

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康な人は“どんどん出す”だから“腸内細菌が増える”長寿になるたった一つの方法。

１章　「元気に１００歳」は誰でもできる―長寿は腸の愛し方しだい
２章　“腸元気人”はピンピン１００歳長生き―「出す」から腸内細菌が「増える」
３章　認知症になるかならないかは“腸”で決まる―「腸」の不思議で偉大なパワーを知ってますか
４章　がん、脳卒中、心筋梗塞も“腸”を働かせていれば怖くない―腸内細菌の隠れた力に気づけ
５章　１００年持ちこたえる腸になる食生活術―「何を食べるか？」が人間をつくる
私家版　「病気知らず」で長生きできる『食べ方十か条』
付録　厳選！“腸内環境”を向上させる食物「ベスト・イレブン」

[日販商品データベースより]

長寿になるたった１つの方法は、腸が喜ぶ食事を毎日規則正しく食べ、立派なウンコをし、腸内細菌を増やすこと。それを「腸寿力」と名付け、まとめた。「“腸内環境”を向上させる食物ベスト・イレブン」なども収録。