てんきち母ちゃんの朝１０分、あるものだけでほめられ弁当

文藝春秋
井上かなえ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784163903378

内容情報

[BOOKデータベースより]

材料は、冷蔵庫によくあるモノだけ！でも、調味料や素材の斬新な組み合わせで毎日マンネリにならない！簡単なのに「かわいい〜」「おいしい〜」とシビアな中高生女子も大絶賛！２０１レシピ掲載！

第１章　おいしい！のヒミツ（コク旨　甘辛味；シンプル塩味；みそ味；さっぱりしょうゆ味；マヨ味；ケチャップ味；梅味；カレー味；サラダ＆デザート）
第２章　時短のワザ（電子レンジでおかず３品を同時に作る！；魚焼きグリルでおかず３品を同時に作る！；寝ている間にできているポリ袋漬けレシピ；お湯を注ぐだけでお昼に食べごろスープジャーレシピ；週末作って朝つめるだけ！常備菜レシピ）
第３章　かわいいのコツ（みんなに自慢したいかわいすぎる“６色そぼろ丼”；おいしい　かわいい　食べやすい“おにぎらず”が話題です！；おかずをドーンとのっければなぜかおいしそうに見える“のっけ丼”の謎！）

[日販商品データベースより]

冷蔵庫にあるモノだけ、10分で完成！



三人の子どもたちに毎日お弁当を作り続けてきた超人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術！レシピ数約200掲載！



豚の薄切り肉、鶏肉、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ・・・など、いくつかの、冷蔵庫などによくある素材だけで、いかに豊富な弁当バリエーションを作り分けるかにこだわった弁当レシピ本。電子レンジ、魚焼きグリル、フライパンなどの同時活用で、朝10分でラクラク作れるのに、 味にも見た目にもシビアな、中高生女子にも「おいしい、かわいい〜」と、喜ばれるお弁当ばかり。