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[BOOKデータベースより]
第1部 北海道の山々―原野に聳えるアイヌ民族の風土と野生動物の山岳(羊蹄山―日本海と太平洋を見渡せる山;十勝岳―火山礫に蔽われた十勝山脈の最高峰 ほか)
第2部 幌尻岳―カムイエクウチカウシ山を凌ぐ高さと三つのカールをもつ日高山脈の盟主(徒渉をくり返し登る日高山脈の最高峰;新千歳空港から平取町振内へ ほか)
第3部 登山にあたって―登って終わりではないための知識(大雪山の魅力;アイヌの文化と思想 ほか)
第4部 九州の山々―太陽と大陸に近い草原と照葉樹林の山岳(韓国岳と高千穂峰―なだらかな火山群と神話の高千穂峰;開聞岳―海岸に聳える南国の富士山 ほか)
第5部 宮之浦岳―国内最大雨量の自然環境にある最南端の百名山(海に囲まれた屋久杉と笹原の山;淀川登山口から宮之浦岳 ほか)